Neurofeedback
das Gehirn gezielt trainieren
Was ist Neurofeedback?
Neurofeedback ist eine moderne, wissenschaftlich untersuchte Form des Biofeedbacks. Dabei wird die elektrische Aktivität des Gehirns (EEG) mithilfe kleiner Sensoren auf der Kopfhaut gemessen – schmerzfrei, nicht invasiv und ohne Stromabgabe.
Die gemessenen Gehirnströme werden in Echtzeit an ein Computerprogramm übertragen. Filme, Animationen oder spielerische Übungen reagieren unmittelbar auf die Gehirnaktivität. So erhält das Gehirn eine direkte Rückmeldung und kann lernen, günstige Aktivitätsmuster zu erkennen und zu stabilisieren.
Wie läuft eine Neurofeedback-Sitzung ab?
Eine Sitzung beginnt mit dem Anbringen der Sensoren auf der Kopfhaut. Anschließend verfolgen Sie ein Video oder bearbeiten eine spielerische Aufgabe am Bildschirm.
Das Besondere: Das Programm reagiert kontinuierlich auf Ihre Gehirnaktivität. Positive Aktivitätsmuster werden unmittelbar verstärkt – Ihr Gehirn lernt dadurch Schritt für Schritt, sich selbst besser zu regulieren.
Jede Behandlung wird individuell auf Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt.
Für wen eignet sich Neurofeedback?
Neurofeedback kann eine sinnvolle Ergänzung bei verschiedenen Fragestellungen sein, unter anderem bei:
- ADHS sowie Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen
- Stress, mentaler Erschöpfung und hoher Belastung
- Schlafstörungen
- Angst- und Anspannungszuständen
- chronischen Schmerzen und Migräne
- Schwierigkeiten der Selbstregulation
Auch Menschen ohne Erkrankung nutzen Neurofeedback, um ihre Konzentration, Aufmerksamkeit oder mentale Leistungsfähigkeit gezielt zu trainieren.
Welche Vorteile kann Neurofeedback bieten?
Ziel des Trainings ist es, die Selbstregulation des Gehirns zu unterstützen. Dadurch können sich unter anderem folgende Bereiche verbessern:
- Konzentration und Aufmerksamkeit
- innere Ruhe und Stressbewältigung
- Schlafqualität
- mentale Belastbarkeit
- Selbststeuerung im Alltag
- Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Neurofeedback ist ein Trainingsprozess. Das Gehirn benötigt Zeit und Wiederholung, um neue Aktivitätsmuster zu entwickeln und langfristig zu festigen.
Erste Veränderungen werden häufig bereits nach wenigen Sitzungen wahrgenommen. Für nachhaltige Effekte empfehlen sich in der Regel etwa 20 Trainingseinheiten. Je nach Ausgangssituation und Therapieziel kann der individuelle Behandlungsumfang davon abweichen.
Individuell. Sicher. Wissenschaftlich begleitet.
Jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit. Deshalb wird das Neurofeedback-Training individuell geplant und regelmäßig angepasst. Gemeinsam verfolgen wir das Ziel, Ihre Selbstregulation zu stärken und Sie auf Ihrem Weg zu mehr Konzentration, Gelassenheit und Lebensqualität zu begleiten.